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BIENVENUE
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INTRODUCTION
Un petit peu de moi...
Un bout de chemin de mon histoire avec l'endo
Qu'est-ce que le yoga
L'endométriose en bref
Quelques associations qui oeuvrent pour l'endométriose
Des pages et sites sympas à suivre
MODULE 1 : M I N D & B O D Y & S O U L D E T O X de la yogini
MIND & BODY & SOUL DETOX: c'est quoi au juste?
Où en est votre sausha?
Body Endo Detox
Quelques articles sur les perturbateurs endocriniens
Se libérer des énergies négatives
Les mantras et affirmations
MODULE 2 – SE RECONNECTER A SOI: UNION DU CORPS, DE LA TETE & DU COEUR
Pour bien se préparer
Pourquoi reconnecter son corps & tête & coeur?
Méditation guidée
Relaxation guidée
Respirez! Technique simple et rapide de respiration yoguique I
Respirez! Technique simplet rapide de Pranayama, la respiration yoguique II
MODULE 3 - N U T R I T I O N : FOOD FOR YOUR BODY, MIND & SOUL
Bon appétit!
Mon trio préféré anti-inflammatoire
Que mange un yogi?
A fuire, à privilégier!
Ce au'en dit la science
En pratique dans votre vie bien remplie
Idées recettes
Suivre le bon sens de la médecine chinoise
MODULE 4 : LES ASANAS OU POSTURES DE YOGA
L'importance de la bienveillance
Les conditions bienveillantes pour votre pratique
Petite séquence quotidienne
Séquence en cas de crampes et douleurs pelviennes
Séquence quand vos règles sont abondantes
Séquence pour soulager votre dos
Séquence pour retrouver joie et optimisme
Séquence quand vous vous sentez épuisée
Séquence de detox émotionnelle: hips don't lie! 5les hanches ne mentent pas!)
MODULE 5: Connexion et unité au 5 éléments
Les 5 éléments
S'ancrer en se connectant à l'élément terre
Lâcher prise en prenant l'air!
Fluidité avec l'élément eau
Raviver ou apaiser le feu intérieur
MODULE 6: les approches holistiques des yoginis qui nous aident naturellement à mieux vivre l'endo
Les huiles essentielles
La sophrologie
La médecine chinoise avec l'acuponcture
L'ostéopathie
L'argile
Les plantes
Transpirez
BONUS
Créez votre routine personnalisée
Consultation personnalisée gratuite en aromathérapie holistique
RESSOURCES ET SITE UTILES
Soulstuff: ces petites choses que les endoyogigirls adorent
Partenaires
Sites utiles
CONTACT
Me contacter (consultation, partenariat, event,...)
Rejoindre EndoYogaGirls - Yoga & Endométriose // Guérison énergétique de la femme
CONSULTATIONS (yoga, aromathérapie holistiaue, soins énergétiques de la femme,...)
REFERENCES
Reférences
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