BIENVENUE
INTRODUCTION
MODULE 1 : M I N D & B O D Y & S O U L D E T O X de la yogini
MODULE 2 – SE RECONNECTER A SOI: UNION DU CORPS, DE LA TETE & DU COEUR
MODULE 3 - N U T R I T I O N : FOOD FOR YOUR BODY, MIND & SOUL
MODULE 4 : LES ASANAS OU POSTURES DE YOGA
-
L'importance de la bienveillance
-
Les conditions bienveillantes pour votre pratique
-
Petite séquence quotidienne
-
Séquence en cas de crampes et douleurs pelviennes
-
Séquence quand vos règles sont abondantes
-
Séquence pour soulager votre dos
-
Séquence pour retrouver joie et optimisme
-
Séquence quand vous vous sentez épuisée
-
Séquence de detox émotionnelle: hips don't lie! 5les hanches ne mentent pas!)
MODULE 5: Connexion et unité au 5 éléments
MODULE 6: les approches holistiques des yoginis qui nous aident naturellement à mieux vivre l'endo
BONUS
RESSOURCES ET SITE UTILES
CONTACT
REFERENCES
